Convierte metros, calorías y carrera en clase

En CrossFit es muy habitual encontrar entrenamientos que combinan diferentes máquinas de cardio como Remo, SkiErg, BikeErg, Echo Bike o Assault Bike, además de carrera. Sin embargo, no siempre es posible utilizar el mismo material que aparece en la programación. Un box puede no disponer de suficientes máquinas, alguna puede estar ocupada o simplemente entrenas en casa con un equipamiento diferente.

Para esos casos hemos creado este conversor de distancias para CrossFit, una herramienta que te permitirá encontrar rápidamente una equivalencia aproximada entre distintas modalidades de trabajo cardiovascular, facilitando la adaptación de cualquier WOD sin perder su intención original.

¿Para qué sirve este conversor?

Con esta tabla podrás sustituir una distancia o volumen de trabajo por otro equivalente cuando necesites adaptar un entrenamiento. Por ejemplo:

• Cambiar una carrera por metros de remo.
• Sustituir BikeErg por Echo Bike.
• Convertir metros de SkiErg en calorías.
• Adaptar un WOD cuando no dispones del material programado.
• Mantener una intensidad similar entre diferentes ergómetros.

El objetivo no es obtener una equivalencia matemática perfecta, sino ofrecer una referencia práctica y coherente que permita conservar el estímulo del entrenamiento, algo habitual en la programación funcional.

Ideal para atletas y coaches

Esta herramienta resulta especialmente útil si:

• Entrenas en un box con material limitado.
• Sigues una programación online.
• Programas entrenamientos para grupos numerosos.
• Necesitas escalar un WOD rápidamente.
• Preparas competiciones o sesiones con varias estaciones.

Una herramienta pensada para el día a día

En ORIGN creemos que las mejores herramientas son las que solucionan problemas reales. Por eso hemos desarrollado este conversor de distancias: una forma rápida, sencilla y gratuita de adaptar cualquier entrenamiento sin complicaciones.

Guarda esta página entre tus favoritos y utilízala siempre que necesites convertir distancias entre diferentes máquinas o modalidades de cardio. Te ayudará a mantener la intención del WOD y a seguir entrenando, independientemente del material que tengas disponible.